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すべては、健康で美しい身体のために…
バレエを習う理由は人それぞれ！
「子どもの頃に憧れていた」
「健康のために運動したい」
「もっと上手くなりたい」
「痩せたい」
「バレリーナなような美しい身体を手に入れたい」
「バレエ鑑賞が好きで自分もやってみたい」
「バレエ好きな人と繋がりたい」etc...
踊るカラダを大切に扱いたい！
全て叶うバレエサークルアナリーゼです。
⬇︎画像タップで拡大できます。
美容バレエ復活！
きつくない！難しくない！誰でもできるバレエ！をコンセプトに【美容バレエ】が復活します。
「適度な運動」を目的とした、月3回40分クラスです。
前半はバーに掴まりバーレッスン、後半はバーから離れてセンターレッスン。
音楽に合わせながら、体を伸ばし、動かし楽しく踊っていきます。
講師と一緒に動いていくので、振付を覚えるストレスがありません。
バレエが初めての方、普段運動量の少ない方、シニアの方も安心して参加できます。
※バレエ経験者の方、バレエが初めてでも上達を目的としている方は、「入門・初級・レベルフリー」がオススメです。
バレエが初めての方から経験者の方まで、みなさんが参加できるクラス。
✴︎前半床でのウォームアップからスタートし、バーに繋げます。
音楽に合わせながら日常生活ではあまり使わない部分を動かし、柔軟性を高め、関節可動域を広げるなど、運動不足を解消・怪我の予防をしていきます。
また呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにも繋がるクラスです。
バレエが初めての方、運動経験の少ない方も無理なく始められます。
動き方やポジションを学び、自分の体とバレエを感じる時間です。
※メインクラス「バレエ入門」の受講が必須です。
経験者向けの「バレエ初級・レベルフリー」にステップアップするための導入クラスです。
バレエ初心者の方にも参加いただいています。
バーから離れて、腕や足、顔の基本的なポジションと動きを学びます。
経験者の方でも初心に戻ることができるクラスとなっており、
回転やジャンプにもチェレンジしていきます♪
ブランクのある方、大歓迎！
バレエ経験一年以上の方を対象としていますが、初心者の方も参加しています。
運動だけを目的とせず、踊りのレベルアップを目的としているクラスです。
バレエの基礎を定着させ、さまざまな動きを学び、
ジャンプや回転などのテクニックはもちろん、音楽性や表現力を身につけていきます。
身体をコントロールすることを楽しみながら、美しく踊りましょう♪
ウォームアップは各自レッスン前にお願いしています。
バーレッスンから始まり、センターレッスンに繋がります。
他のクラスに比べて進行スピードが早いですが、必要な説明は丁寧に行っています。
様々なパを組み合わせたコンビネーションで、難しい動きにもチャレンジしていきます。
バレエ経験が浅い方にとってはチャレンジクラスとなります。
できない動きがあっても大丈夫！
最初はできなくても、少しずつ「できる！」を実感し、できる動きを増やしていきます。
バレエ初心者の方も参加しています。
「バレエ初級・レベルフリー」を受講の方向けのクラスです。
※トゥシューズでの受講には、講師の許可が必要です。
バレエシューズでも受講いただけます。
※「バレエ初級・レベルフリー」の受講が必須です。
トゥシューズの正しい立ち方を習得するクラスです。
ポワントを履くことによって、身体全体に意識を向け、筋力アップを目指していきます。
トゥシューズを履いて自在に踊れるよう練習していきましょう。
バレエを続けていると多くの人が憧れるトゥシューズ♪
正しく立てるようになると世界が変わりますよ！
以前行っていた「タンデュ」を【ウォームアップクラス】として開講決定！
またやって欲しい！と複数のメンバーからご意見いただきました。
ゆっくりなテンポ〜速いテンポまで、タンデュのみを行っていくクラスです。
バレエ学校やバレエ団でも、バーレッスンは両手バーでのタンデュからスタートします。
今日の身体を観察し、足の指先までじっくりと温めながら、バレエの基本と言われるタンデュを身につけていきましょう！
バレエ上達のためには、まず自分の身体を知ることが大切です。
ピラティスを通して自分の癖に気づき、骨盤腰椎の安定、体幹の安定を身につけ、無駄な力を使わずに踊れる体、疲れにくい体、怪我をしない体作りをしていきます。
呼吸をすることも大切にしており、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減する効果が期待できます。
レッスン前のウォームアップとしても最適なクラスです。
「バレエ初級」「レベルフリー」「バレエ入門」「センター入門」「トゥシューズ」が受け放題です。
※プラス¥3,000で「ピラティス」「ウォームアップ」も受け放題となります。
色んなクラスを受けたい方、沢山踊りたい方にオススメです。
バレエは、レッスンをすればするほど体の変化を感じやすくなり、
体が動きやすくなったり、軽くなったりするものです。
自分の身体の変化を感じるのは面白く楽しいですよ♪
不定期になりますが、バリエーションクラスやプロのバレエダンサーによる講習会を開催しています。
バリエーションクラスは、1レッスンで1作品を学ぶため、普段忙しい方でも安心して参加できる内容となっています。
作品はアナリーゼメンバーの希望を聞き、その時のレベルや目的に合わせて選んでいきます。
普段基礎重視のクラスのため、純粋に踊ることを楽しんでいただくクラスです♪
プロのバレエダンサーによる講習会では、
その名の通り、プロのダンサーを間近で見て感じていただく会です。
バレエは、趣味・アマチュア・プロ、また年齢に関わらず同じ内容のレッスンを行っています。
自分たちが行っている練習をダンサーと同じ空間で受講することにより、新たな発見があったり、モチベーションが上がったりします。
先日、パドドゥクラスも開催し大好評でした。
今までアナリーゼに来てくださったダンサーは、
YouTube「まおちかchannel」でも有名な藤室真央先生、
東京バレエ団プリンシパルの宮川新大先生、
ロシアバレエのスペシャリスト・砂原伽音先生です。
・動きやすい服装、バレエシューズまたは靴下で参加してください(更衣室あり)。
・マスク着用は個人の判断に任せております。
・利用者や家庭内で発熱、咳や鼻水、だるさなどの風邪症状がある場合は、ご利用をお控えください。
・男性受講者の募集は行っていません。
